どーもどーもクリスタルWaveえりぬです
最近私の周りでサラダチキンを食べているのを
よく目撃します
結構前から大人気のサラダチキンですが
はやとさんもコンビニで見つけた
サラダチキンが
めちゃくちゃ美味しい！
と何個も買ってきて絶賛していました。笑
あの曽和さんもサラダチキンと野菜サラダを
混ぜて美味しそうにほおばっていました！
そしてなんと！
ダイエット成功してるそうです！！
なので今日はサラダチキンについて
詳しくほっていきましょう、、、、
サラダチキンのいい所
1. たんぱく質豊富
サラダチキンはたんぱく質が豊富で、
筋肉の構築や修復に役立つ！
2. 低カロリー
サラダチキンは
低カロリーでヘルシー！
3. カスタマイズ可能
様々なサラダや料理に組み合わせやすく
好みに合わせて調理方法や
味付けを変えることができる！
4. 早く簡単に調理可能
調理が簡単で、忙しい日常でも
手軽に食べられる食材！
5. 様々な栄養素を含む
ビタミンやミネラルなど、
様々な栄養素が含まれている！
こんなに体にいい事が分かれば
食べるしかないですよね！
毎日の食事に
取り入れると良い事間違いなし！
しかし毎日コンビニやスーパーで
サラダチキンを買うのは
少しお値段かかりますよねーー
なので今回はおうちで簡単に作れちゃう
サラダチキンをご紹介✩
サラダチキンレシピ
1
鶏肉がひたひたに浸かる位の湯を鍋に沸かす。
塩を入れる。好みで、生姜も入れる。
2
沸騰した湯に皮を取った鶏肉を入れる。
そのまま加熱し、再沸騰したら火を止める。
フタをして完全に冷めるまで放置。
3
冷めたら取り出して、包丁でスライスして完成！
（セブンイレブンのサラダチキンと似た味になります）
4
※冷蔵庫で冷やしてからスライスすると、
より薄く綺麗に切ることができます。
なんて簡単！
他にも
胸肉とオリーブオイルやハーブソルトを
ジップロックに入れ、
沸騰後火を止めて1時間程放置でも
美味しいサラダチキンが完成します♪♪
色んな味のサラダチキンが
簡単に作ることができるので
無理なく栄養がとれる食事に
どんどん取り入れていきましょー♬
